태아에게 어떤 영향을 줄까?
적정 섭취량
임산부의 하루 카페인 섭취량은 300mg 미만이 적당하다.
또한 식/의약품에도 들어있는 경우가 많으므로 권장량을 넘지 않도록 주의해야 한다.
카페인은 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분이 감소하게 된다.
또한 철분 흡수를 방해하므로, 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 한다.
지나친 섭취는 유산을 야기할 수 있으며, 저체중아 출산을 유발할 수 있으므로 1~2잔으로 제한해야 한다.
카페인 함유 음식: 녹차, 홍차, 초콜릿, 콜라, 커피
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