안면비대칭, 턱관절장애 원인! 알고 조심할 것!

1. 편측저작 

음식물을 씹을 때 한쪽 방향으로만 씹는지 확인해봅시다.

한쪽으로만 씹게 되면 좌우의 치아 및 연골의 마모도가 달라질 뿐 아니라, 

얼굴의 좌우 근육의 발달이 달라지며 근육이 강한 쪽으로 뼈가 이동하게 됩니다.

이는 안면비대칭, 턱관절장애를 유발하는 주요 원인입니다.

편측저작을 오늘부터라도 고치면, 상당한 효과를 볼 수 있습니다.

단 꾸준히 할 것!! 명심하도록 합시다.

2. 질긴 음식, 딱딱한 음식 

이런 음식은 꼭꼭 씹어 먹는 것 과는 별개로,

주로 사용하는 한쪽 턱 근육이 과도하게 긴장하거나 발달할 수 있으며, 이는 안면비대칭을 유발합니다.

또한 턱관절은 유연하고 부드러운 만큼 손상받기도 쉬우므로, 이런 음식을 삼가하며 관리해 주는 것이 필요합니다.

3. 자세 불량 

턱을 괴는 습관, 엎드려 자는 습관, 다리를 꼬는 습관은 뼈의 정상적 위치를 벗어나게 하며,

체형의 불균형을 유발해 비대칭, 관절 장애를 발생시키는 원인이 됩니다.

이미 습관이 되어 고치기 쉽지 않겠지만,

앞으로는 의식적으로 바른 자세로 생활하도록 합시다.

이미 턱관절관절장애, 안면비대칭이 있는 사람 뿐 아니라, 그렇지 않은 분들도

점점 약화될 관절의 건강과 안면비대칭 방지를 위해 

매일 매일 바른 자세로 생활해, 바른 습관을 들이는 것이 좋겠습니다.